コップに適量（100〜150ml）の水や牛乳などを注ぎます。 ザ・ケール ミニスティックを1本（3.5g）入れます。 スプーンやマドラーで十分にかき混ぜて出来上がりです。

ケール（国産）

【スティック1本(3.5g)あたり】 エネルギー 10kcal、たんぱく質 0.6g、脂質 0.2g、炭水化物 2.1g（糖質 0.7g、食物繊維 1.3g）、食塩相当量 0.01g、ビタミンC 7mg、ビタミンK 79μg、カルシウム 70mg、カリウム 92mg（計算による推定値）

・この商品はビタミンＫを含みます。心臓、脳、血管などの疾患（いわゆる血栓症）でワルファリンカリウム（ワーファリン）などを服用中の方は召し上がらないでください。 ・原材料名をご確認の上、食物アレルギーのある方は召し上がらないでください。 ・お薬を服用中の方、野菜摂取制限を受けている方、通院中の方は、医師とご相談の上、お召し上がりください。 ・体質や体調により、まれに体に合わない場合があります。お体に合わない場合は、ご利用を中止し医師にご相談ください。 ・乳幼児の手の届かないところに保管してください。 ・湿気をよく吸収しますので、開封した個包装は一度に使い切ってください。
 ・水や他の飲料と混ぜた状態での保存は、風味や品質が劣化する原因となりますので避けてください。 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。